老花眼吃哪些食物能改善?试试这6种,提高视力

2020年02月21日 22:24:37 编辑:
  身体机制会跟随年龄增长而下降,眼睛也是如此。50岁之后晶状体慢慢的发生硬化,调节能力降低,再加上睫状肌功能减弱,容易患有老花眼,看东西模糊。可以通过食疗的方式来延缓眼睛

  身体机制会跟随年龄增长而下降,眼睛也是如此。50岁之后晶状体慢慢的发生硬化,调节能力降低,再加上睫状肌功能减弱,容易患有老花眼,看东西模糊。可以通过食疗的方式来延缓眼睛衰老,帮助提高视力。

老花眼吃哪些食物能改善?试试这6种,提高视力

  老花眼吃哪些食物能改善?

1、银耳瘦肉粥

  把30克银耳洗干净备用,30克瘦肉洗干净切成丝状,一起放在锅中,加入500毫升水,然后加入50克洗干净大米。用大火煮5分钟,再用小火煮半小时。具有滋补肝肾效果,适合于老花眼,同时伴有全身无力以及身体消瘦的人群。

2、枸杞子炒肉丝

  把30克猪肉和20克枸杞子分别洗干净,猪肉切成丝状,锅中加入适量油,一起放在锅中炒,然后放入精盐黄酒味精,可达到滋阴益肾效果。适合老花眼,伴有口干舌燥和五心烦热症状。

老花眼吃哪些食物能改善?试试这6种,提高视力

3、花生牛奶

  把15克花生酱,20克棉白糖,1克精盐放在锅中,慢慢倒入250毫升牛奶,一边倒一边搅拌均匀,然后放在锅中用小火加热,快开的时候关火即可,每天早晚各喝一次。适合气血两虚型老花眼,主要症状是脸色发黄,看东西模糊,同时伴有头晕心悸,全身无力以及舌淡少苔。

4、松子仁粥

  把10克松子仁洗干净放在锅中,加入500毫升水,然后放入50克大米,用大火煮三分钟后再用小火煮半小时,趁热喝。具有滋阴补肝效果,适合老花眼伴头晕目眩的人群。

5、构杞子炖鳖

  20克枸杞子洗干净,250克鳖处理干净切成块放在碗中,加入枸杞子、葱姜蒜盐、味精和黄酒,隔水蒸半小时。具有补益肝肾效果适合老花眼,伴有口干口苦以及心烦意乱者。

老花眼吃哪些食物能改善?试试这6种,提高视力

6、鸡肝粥

  把一对鸡肝洗干净切成细末和50克大米放在锅中,加入适量水,大火烧开后再用小火,一直把粥煮熟为止,每天早晨空腹喝一次,特别适合于老年青光眼、黄斑变性、老花眼以及夜盲症和白内障者。

  温馨提示

  注意饮食上的营养,合理补充维生素,多吃黑芝麻黑豆,奶类,动物肝脏,胡萝卜以及菠菜等,能养护眼睛。另外多做眼睛保健操或转动眼球,能改善眼睛疲劳状态。养成良好的用眼习惯,保护好视力,不能持续用眼,每隔一个小时至少休息10分钟。

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